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Dieta iperproteica 3 giorni

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Dieta proteica, la più amata: come perdere 3 Kg in 5 giorni

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La dieta dei 3 giorni non va ripetuta costantemente ma a distanza di qualche mese. Anche questa comunque è una situazione da discutere con un bravo dietologo o nutrizionista.

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Colazione con latte parzialmente scremato grcaffè, un cucchiaino di zucchero e una fetta biscottata. In alternativa al caffè: tè o orzo, con un cucchiaino di zucchero e due fette biscottate.

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A metà mattina, un kiwi, oppure uno yogurt magro da g o frutta. A metà pomeriggio, un cioccolatino da 10 gr o un mandarino.

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Una giornata tipo. Colazione Omelette senza tuorlo il tuorlo contiene troppi grassi e carboidrati oppure un frullato proteico. Pranzo Carne magra o pesce con verdura cotta preferibilmente al vapore o cruda.

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Cosa fare affinché funzioni e come mantenere il peso forma. Premessa fondamentale e mai scontata prima di intraprendere una scelta che contempli il cambiamento della nostra alimentazione è consultare un medico e affidarsi al parere di un esperto nutrizionista o dietologo.

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Dieta dei tre giorni: quale dieta migliore per dimagrire dopo Natale e perdere dai 2 ai 4 kg per l'appunto in soli tre giorni?

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Dieta dei 4 giorni per perdere 3 chili: dieta proteica + dieta depurativa | Io Benessere Blog

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Sabato Colazione: caffè senza zucchero e un panino piccolo; Pranzo: pollo alla griglia; Cena: due uova sode e carote. Domenica Colazione: tè con succo di limone; Pranzo: dieta iperproteica 3 giorni bistecca alla griglia, frutta a piacere ; Cena: pasto a piacere, con quello che si desidera.

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